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Q&A

あなたが知りたい100の質問

発毛について

  • Q
  • 市販されている発毛剤は、どのような効果があるのでしょうか？
  • Q
  • 「発毛」「育毛」「頭皮改善」「抜け毛予防」という言葉はそれぞれどう違うのですか？
  • Q
  • 発毛や育毛に良い食べ物はありますか？
  • Q
  • 発毛や育毛によい生活習慣はありますか？
  • Q
  • 発毛を妨げてしまう行動や食べ物はありますか？

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  • A

  • 発毛剤は、発毛や脱毛抑制効果が期待できるもので、大きく分けて2つのタイプがあります。

    　

    ①フィナステリドを含んだタイプ

    フィナステリドは、プロペシアなどの医薬品に含まれる成分で、AGAの原因となる男性ホルモンDHTの生成を抑える働きがあります。AGAの治療薬として効果が期待できますが、女性は使用できません。また、男性においても性欲減退、勃起不全、射精障害などの副作用が現れる可能性があります。

    　

    ②ミノキシジルを含んだタイプ

    ミノキシジルは、頭皮の血行を促進し、毛母細胞を活性化することで発毛を促すとされています。副作用として、頭皮のかゆみ、発疹などの副作用が現れる可能性があります。

    　

    どちらも発毛を促す効果が期待できますが、作用機序が異なります。フィナステリドは効果が現れるまでに時間を要しますが、継続的に使用することで効果が期待できます。一方、ミノキシジルは比較的早く効果が現れますが、使用を中止すると効果がなくなります。

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発毛剤は、発毛や脱毛抑制効果が期待できるもので、大きく分けて2つのタイプがあります。

　

①フィナステリドを含んだタイプ

フィナステリドは、プロペシアなどの医薬品に含まれる成分で、AGAの原因となる男性ホルモンDHTの生成を抑える働きがあります。AGAの治療薬として効果が期待できますが、女性は使用できません。また、男性においても性欲減退、勃起不全、射精障害などの副作用が現れる可能性があります。

　

②ミノキシジルを含んだタイプ

ミノキシジルは、頭皮の血行を促進し、毛母細胞を活性化することで発毛を促すとされています。副作用として、頭皮のかゆみ、発疹などの副作用が現れる可能性があります。

　

どちらも発毛を促す効果が期待できますが、作用機序が異なります。フィナステリドは効果が現れるまでに時間を要しますが、継続的に使用することで効果が期待できます。一方、ミノキシジルは比較的早く効果が現れますが、使用を中止すると効果がなくなります。
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  • A

  • はい、お答えします。

    「発毛」→毛髪が生えていない毛穴から、新たに毛髪が生えること。

    「育毛」→生えてきた毛髪を太く、長く、成長させること。

    「頭皮改善」→毛髪が生える力が低下した頭皮環境を整え、髪が生えやすい状態を作ること。

    「抜け毛予防」→髪が十分に成長する前に抜け落ちないよう、脱毛を抑制すること。

    髪の毛は「成長期 → 退行期 → 休止期 → 脱毛期」を繰り返す毛周期に従って生え変わります。このサイクルが乱れると、髪が十分育たずに抜けてしまい、薄毛が進行しやすくなります。

    　

    診断はこちらです。

    　

A

はい、お答えします。

「発毛」→毛髪が生えていない毛穴から、新たに毛髪が生えること。

「育毛」→生えてきた毛髪を太く、長く、成長させること。

「頭皮改善」→毛髪が生える力が低下した頭皮環境を整え、髪が生えやすい状態を作ること。

「抜け毛予防」→髪が十分に成長する前に抜け落ちないよう、脱毛を抑制すること。

髪の毛は「成長期 → 退行期 → 休止期 → 脱毛期」を繰り返す毛周期に従って生え変わります。このサイクルが乱れると、髪が十分育たずに抜けてしまい、薄毛が進行しやすくなります。

　

診断はこちらです。

　
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  • A

  • 発毛、育毛を促進するためには、バランスの良い食事が大切です。

    　

    食事に関しては、毛髪の主成分となるタンパク質、血行を良くするビタミンA・ビタミンE、アミノ酸を毛髪の主成分となるタンパク質に変える働きがあるビタミンB群、脱毛を防ぐ亜鉛・ヨードなどを含んだ食品の摂取をお勧めいたします。

    　

    【発毛を促進する可能性のある成分】

    　

    ・タンパク質（髪の成分）：大豆、大豆製品、青魚、鶏肉、卵、乳製品など
    ・ビタミンA（血行促進）：にんじん、卵、ニラ、ほうれん草、鶏レバーなど
    ・ビタミンB群（頭皮の新陳代謝を活性化）：大豆、大豆製品、いわし、バナナ、チーズ、マグロなど
    ・ビタミンE（血行促進）：ナッツ類、ごま、玄米など
    ・亜鉛（脱毛抑制）：貝類、アーモンド、卵黄、牛赤身肉、豚レバー、いわし、うなぎなど
    ・ヨード（脱毛抑制）：海藻類、貝類、レバーなど

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発毛、育毛を促進するためには、バランスの良い食事が大切です。

　

食事に関しては、毛髪の主成分となるタンパク質、血行を良くするビタミンA・ビタミンE、アミノ酸を毛髪の主成分となるタンパク質に変える働きがあるビタミンB群、脱毛を防ぐ亜鉛・ヨードなどを含んだ食品の摂取をお勧めいたします。

　

【発毛を促進する可能性のある成分】

　

・タンパク質（髪の成分）：大豆、大豆製品、青魚、鶏肉、卵、乳製品など
・ビタミンA（血行促進）：にんじん、卵、ニラ、ほうれん草、鶏レバーなど
・ビタミンB群（頭皮の新陳代謝を活性化）：大豆、大豆製品、いわし、バナナ、チーズ、マグロなど
・ビタミンE（血行促進）：ナッツ類、ごま、玄米など
・亜鉛（脱毛抑制）：貝類、アーモンド、卵黄、牛赤身肉、豚レバー、いわし、うなぎなど
・ヨード（脱毛抑制）：海藻類、貝類、レバーなど
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  • 生活習慣に関しては、睡眠をしっかりとることとストレスを溜めないことが重要です。

    睡眠不足や不規則な生活を繰り返すことで、成長ホルモンなどの分泌が妨げられてしまいます。

    髪の毛の成長は夜に活発になるため、睡眠を十分にとり、発毛しやすい状況を作ることが大切です。

A

生活習慣に関しては、睡眠をしっかりとることとストレスを溜めないことが重要です。

睡眠不足や不規則な生活を繰り返すことで、成長ホルモンなどの分泌が妨げられてしまいます。

髪の毛の成長は夜に活発になるため、睡眠を十分にとり、発毛しやすい状況を作ることが大切です。
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  • はい。過度な飲酒や喫煙、脂質や刺激の強い食事は、発毛を妨げてしまう可能性があります。

    　

    アルコールは、過剰に摂取すると頭皮に必要な栄養素が行き渡らなくなる可能性があるため、薄毛につながることがあります。

    　

    喫煙は、ニコチンが血管を収縮させるため、毛髪が十分に形成されないことがあります。

    　

    脂質や刺激の強い食事は、皮脂の過剰分泌を招き、毛穴を詰まらせて炎症を引き起こす可能性があるため、発毛を妨げることがあります。

    　

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はい。過度な飲酒や喫煙、脂質や刺激の強い食事は、発毛を妨げてしまう可能性があります。

　

アルコールは、過剰に摂取すると頭皮に必要な栄養素が行き渡らなくなる可能性があるため、薄毛につながることがあります。

　

喫煙は、ニコチンが血管を収縮させるため、毛髪が十分に形成されないことがあります。

　

脂質や刺激の強い食事は、皮脂の過剰分泌を招き、毛穴を詰まらせて炎症を引き起こす可能性があるため、発毛を妨げることがあります。

　

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